Инструктор тренажерного зала
Стаж тренерской деятельности с 2012 года
- Силовые тренировки, развитии силовой выносливости
- Разработка индивидуальных программ тренировок
- Коррекция фигуры, снижение процента жировых отложений
- Планирование и корректировка питания
- TRX
Инструктор групповых программ
Стаж тренерской деятельности с 2012 года
- Функциональный степ и функциональные тренировки
- Super Sculpt, Upper Body, Lower Body, Power Flex
- Базовая классическая и степ аэробика
- Стретчинг, PNF стретчинг
- Pole Sport
Инструктор тренажерного зала
Стаж тренерской деятельности с 2020 года
- Планирование и корректировка питания
- Построение здорового тела (рост мышечной массы, снижение жирового компонента)
- Общая физическая и силовая подготовка
- Составление тренировочной программы для поддержания здоровья позвоночника, работа с нарушением осанки. Тренировки при проблемах с суставами, ОДА, восстановление после травм с применением методик ЛФК
Инструктор тренажерного зала
Стаж тренерской деятельности с 2017 года
- Снижение веса
- Укрепление мышечного корсета
- Увеличение силовых показателей и выносливости
- Коррекция фигуры
- Работа с осанкой и улучшение подвижности суставов
- Составление программ питания и тренировок с учетом индивидуальных особенностей клиента
Инструктор групповых программ
Стаж тренерской деятельности с 2018 года
- Стрейтчинг
- Здоровая спина
- Коррекция осанки
- Суставная гимнастика
- МФР
- Пилатес
- Функциональный тренинг
- Силовые тренировки
- Круговые и интервальные направления
- Тренировки для лиц старшего возраста
- TRX
- Работа с мышцами малого таза
Инструктор тренажерного зала
Стаж тренерской деятельности с 2015 года
- Проведение тренировок при остеохондрозе, грыжах, протрузиях позвоночника
- Реабилитационные мероприятия при повреждениях опорно- двигательного аппарата
- Планирование и корректировка питания
- Силовые тренировки
- Набор мышечной массы
- Коррекция фигуры
Инструктор тренажерного зала
Стаж тренерской деятельности с 2018 года
- Эстетика тела (набор мышечной массы,
снижение жирового компонента)
- Тренировки для новичков, выстраивание техники упражнений
- Общая физическая подготовка
- Тренировки при проблемах с суставами, позвоночником, опорно-двигательным аппаратом
- Консультации по сбалансированному рациональному питанию
Инструктор тренажерного зала
Стаж тренерской деятельности с 2022 года
- Функциональные тренировки
- Силовые тренировки
- Коррекция осанки
- Планирование и корректировка питания
- Тренировки в петлях TRX
- Тренировки с беременными
и восстановление после родов
Инструктор тренажерного зала
Стаж тренерской деятельности с 2013 года
- Тренировки на выносливость
- TRX
- Работа с подростками
- Коррекция фигуры
- Коррекция рациона питания
- Тренерский контроль и повышение мотивации
- Силовые и функциональные тренировки
- Перкуссионно-вибрационная терапия миофасциальный релиз
- Тренировки с гирями